FAQ
Allgemeine Fragen
  • Wie funktioniert Feldenkrais?
     
     

    Die eigene Körperwahrnehmung und Aufmerksamkeit stimuliert das Gehirn, neue neuronale Bahnen zu schaffen, die optimale Bewegungsmuster und Funktionen ermöglichen. Diese Gehirnaktivität wird „Neuroplastizität“ genannt. Neuroplastizität ist das, was alles Lernen ermöglicht. Wenn man lernt, sich besser zu bewegen, erfährt man Verbesserungen des Gleichgewichts, der Atmung, der Koordination, der Flexibilität, der Kognition und des Ausblicks.
  • Was ist die Feldenkrais-Methode?
     
     

    Die Feldenkrais-Methode ist eine Praxis, ein Prozess und ein System zur Selbstentwicklung. Sie benutzt Bewegung und Bewusstsein eigener Körperempfindungen, um zu den Veränderungen zu führen, die man sucht.

    Die Feldenkrais-Methode ist kein Behandlungs-, Anpassungs- oder Übungsprogramm. Stattdessen basiert sie auf jahrzehntelanger Forschung in Physik, Neurowissenschaft, Biomechanik, Lerntheorie und menschlicher Entwicklung, um Mittel zur Selbsthilfe zu verleihen.
  • Was hat Feldenkrais mit Neuroplastizität zu tun?
     
     

    Neuroplastizität ist die Fähigkeit des Gehirns und des Nervensystems, sich selbst zu erneuern und neue Verbindungen aufzubauen. Obwohl diese Fähigkeit bei Kindern am grössten ist, haben Wissenschaftler in den letzten Jahren gezeigt, dass Neuroplastizität auch bei Erwachsenen funktioniert. Der Autor Dr. Norman Doidge schreibt, dass die Neuroplastizität „die wichtigste Veränderung in unserer Sichtweise des Gehirns darstellt, seit wir seine grundlegende Anatomie zum ersten Mal skizziert haben“. Wir wissen, dass Neuroplastizität durch präzise, gezielte Aufmerksamkeit auf eine Vielzahl von sanften und ungewöhnlichen Bewegungsmöglichkeiten stimuliert wird. Die Feldenkrais-Methode hilft den Menschen, ihr neuroplastisches Potenzial zu erforschen und auszubauen.
  • Woher kommt der Name Feldenkrais?
     
     

    Die Feldenkrais-Methode wurde von Dr. Moshé Feldenkrais entwickelt. Er war Wissenschaftler und Sportler sowie einer der ersten Europäer, die den schwarzen Gurt im Judo erhielten. Er wandte seinen wissenschaftlichen Ansatz auf das Studium der Bewegung an, um zu erforschen, wie wir lernen und wie wir unser Leben verbessern können.
  • Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Feldenkrais?
     
     

    Die Feldenkrais-Methode beinhaltet kein Dehnen oder Halten von Positionen. Anstatt wie im Yoga Posen zu wiederholen und zu halten, erforschen Sie in einer Feldenkrais-Klasse sanfte und innovative Bewegungen. Sie lernen, sich Gewohnheiten bewusst zu werden, die Ihnen Bewegungsschwierigkeiten, Ineffizienz oder Schmerzen verursachen können. Viele Yoga-Anhänger erforschen die Feldenkrais-Methode als einen Weg, um Haltungen zu erreichen, die ihnen bisher entgangen sind oder die ihnen Unbehagen bereitet haben.
  • What is the difference between Feldenkrais and Yoga